Добро пожаловать в Фитнес Плаза!

Стретчинг
Стретчинг

Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Стретчингом можно заниматься в любое время дня, а также между силовыми и кардиотренировками. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. За счет этого и появляется возможность снять излишнее напряжение с мышц после тренировки в тренажёрном зале, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты.

Dance MIX
Cоциальные танцы (Кизомба, Бачата)

Это танцевальное занятие, в рамках которого для изучения Вам будут предложены популярные танцевальные направления. Группа направлена на развитие общих танцевальных навыков: чувства ритма, пластику и координацию. Регулярно посещая танцевальную группу, Вы научитесь владеть своим телом, сможете танцевать под любую современную музыку и будете чувствовать себя раскованно и уверенно!

Силовой Фитнес
Силовой Фитнес

Это разновидность силовой тренировки, которая проходит в аэробном режиме с использованием веса собственного тела, а также отягощений в виде медболлов, гантелей, бодибаров, утяжелителей, а также с использованием различных эластичных амортизаторов в виде ленточных или трубчатых эспандеров, TRX-петель и так далее. Упражнения с отягощениями помогают сохранить оптимальное соотношение мышц и жира в организме, поэтому не бойтесь выполнять упражнения с ними.

Фитбол
Фитбол

Занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Оздоравливающий эффект упражнений, выполняемых на фитболе, гораздо шире и многограннее.

Пилатес
Пилатес

Направление фитнеса, названное по фамилии создателя — Йозефа Пилатеса. Эта программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса. Польза пилатеса для организма просто неоценима. Занятия, состоящие из бережных и плавных движений, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма.

Abs & Stretch
Abs & Stretch

ЗАНЯТИЯ ФИТНЕСОМ ABS: приводят к укреплению пресса; сжиганию избыточных жировых отложений; удалению целлюлита и «боков»; становятся причиной уменьшения объема талии; повышают выносливость; благоприятно сказываются на всем состоянии здоровья и самочувствии; улучшают настроение и нормализуют гормональный фон; не создают избыточной нагрузки; не приводят к травмам и повреждениям.

SUPER 8 или Круговая тренировка
SUPER 8 или Круговая тренировка

Последовательная проработка всех основных мышечных групп тела за одно занятие. Применяется как начинающими, так и более опытными тренирующимися. Это эффективная программа для сжигания жира и развития силы и выносливости. Выбирается число упражнений (зависит от подготовленности) и делаются друг за другом без перерыва. И только выполнив все запланированные упражнения, делается отдых – пауза. Затем повтор по новому кругу

Body make
Body make

Занятия состоят из силовых упражнений поддерживающих тонус мышц, и их форму, а также из стретчинга (растяжки), оказывающей стимуляцию кровообращения и циркуляцию лимфы в организме. Кто-то хочет похудеть или наоборот набрать вес и мышечную массу. Ваш тренер подберет для вас специальные упражнения в зависимости от вашего физического состояния и ожидаемого результата.

Тай-бо
Тай-бо

Аэробика и боевое искусство. Как и любая аэробная нагрузка, уроки тай–бо помогают эффективно сжигать жир, причем повсеместно, в том числе в области живота. Большая нагрузка на руки и ноги приведет к тому, что ваше тело обретет упругость и привлекательную форму в довольно короткий промежуток времени.

Цены и Расписание

Лимитированные абонементы
Разовое посещение Стоимость
6 руб.
4 посещения
(срок действия 30 дней)
Стоимость
24 руб. / 6 руб.
8 посещений
(срок действия 30 дней)
Стоимость
46 руб. / 5.75 руб.
12 посещений
(срок действия 45 дней)
Стоимость
66 руб. / 5.5 руб.
24 посещения
(срок действия 60 дней)
Стоимость
126 руб. / 5.25 руб.
Безлимитные абонементы
Безлимитный на 30 дней
1 пауза (до 5 дней)
Стоимость
70 руб. / 2.3 руб.
Безлимитный на 3 месяца
2 паузы (до 10 дней)
Стоимость
195 руб. / 2.16 руб.
Безлимитный на 6 месяцев
3 паузы (до 15 дней)
Стоимость
370 руб. / 2.05 руб.
Безлимитный на 12 месяцев
3 паузы (до 20 дней)
Стоимость
700 руб. / 1.94 руб.
Безлимитный (он + она) на 30 дней
1 пауза (до 5 дней)
Стоимость
125 руб. / 2.08 руб.
Абонемент должен быть активирован в течении 2-х месяцев со дня покупки.
Для постоянных клиентов действует система скидок.
*
Льготна форма -10%
*
*
В льготную форму входят студенты, многодетные и пенсионеры.
Дополнительные услуги
Вид услуги Время/кол-во Стоимость
Персональная тренировка в тренажерном зале до 90 мин. 23 руб.
Абонемент "Персональный тренер" (тренажерный зал) 10 занятий 200 руб.
Персональный сплит Персональная тренировка 2-х человек 37 руб.
Персональная тренировка по фитнес-направлениям до 60 мин. 17 руб.
Абонемент "Персональный тренер" (фитнес-направления) 10 занятий 150 руб.
Составление индивидуальной программы тренировок на 30 дней 20 руб.
Пользование полотенцем для душа 1 штука 1.5 руб.
Пользование полотенцем для зала 1 штука 1 руб.

Контакты

Режим работы:
  • Пн-Пт: 8.30 - 22.30
  • Сб-Вс: 9.00 - 21.00
г. Гомель, пр. Ленина 3
+375 (29) 319 95 17 (telegram)
+375 (33) 319 95 17
Предложения и письма присылать в telegram
© 2015-2020 Фитнес Плаза